5 biện pháp hữu hiệu phòng bệnh nấm da đầu không thể bỏ qua

Bệnh nấm da đầu, một tình trạng da thường gặp, có thể mang đến không ít phiền toái và tự ti cho những người mắc phải. Đây không chỉ là một vấn đề về thẩm mỹ, mà còn liên quan đến sức khỏe toàn diện của da đầu. Hãy hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng tránh để có thể đối mặt và giải quyết tình trạng này một cách chủ động.

Contents

1 1. Thông tin quan trọng về bệnh bệnh nấm da đầu bạn cần biết
2 2. Chăm sóc sức khỏe chủ động cho người bị bệnh Bệnh Nấm da đầu bạn biết chưa?

1. Thông tin quan trọng về bệnh bệnh nấm da đầu bạn cần biết

1.1. Bệnh nấm da đầu là gì?

Nấm da đầu, hay viêm da là một loại nhiễm nấm ảnh hưởng đến da và tóc của bạn. Cũng như các bệnh nhiễm nấm thông thường khác, bệnh này phát triển khi một loại nấm cụ thể bắt đầu phát triển ở lớp ngoài cùng của da bạn.

Theo thống kê, khoảng 40 loài nấm khác nhau có thể gây nhiễm trùng nấm da ảnh hưởng đến da đầu, háng, bàn chân và các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Cụ thể, nhiễm nấm da đầu thường do nấm thuộc chi microsporum và trichophyton gây ra.

Nấm da đầu có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:

Da khô, bong vảy
Đỏ
Ngứa
Gàu
Rụng tóc

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này có thể khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố. Đôi khi, nấm da đầu khiến các mảng da màu xám, có vảy phát triển trên da đầu của bạn kèm theo tình trạng rụng tóc một lượng nhỏ.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, nhiễm nấm da đầu có thể gây viêm, tổn thương và nhiễm trùng thứ phát do vi khuẩn.

1.2. Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh bệnh nấm da đầu

Bệnh nấm da đầu, còn được gọi là nấm tóc, là một loại nấm gây nên các vấn đề về tóc và da đầu. Dưới đây là một số đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh nấm da đầu:

Người có hệ miễn dịch suy giảm

Những người có hệ miễn dịch suy giảm hoặc đang chịu điều trị hóa trị, có nguy cơ cao mắc bệnh nấm da đầu do hệ miễn dịch yếu.

Người già

Sự giảm đề kháng của da và tình trạng da đầu khô hơn ở người già có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nấm da đầu.

Người thường xuyên tiếp xúc với nước hồ bơi

Nước bơi có thể chứa nấm, và người thường xuyên tiếp xúc với nước bể bơi, đặc biệt là trong các hồ bơi công cộng, có nguy cơ cao mắc bệnh nấm da đầu.

Người sử dụng chung vật dụng cá nhân

Người sử dụng chung các thiết bị như máy sấy tóc, lược có thể tiếp xúc với nấm từ người khác và có nguy cơ mắc bệnh nấm da đầu.

Người thường xuyên dùng chung đồ trang điểm

Việc chia sẻ đồ trang điểm, đồ làm đẹp cá nhân có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm nấm.

Người có tình trạng da đầu ẩm ướt

Tình trạng da đầu ẩm ướt, chẳng hạn như do mồ hôi nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nấm da đầu.

Người tiếp xúc với động vật mang nấm

Những người làm việc hoặc tiếp xúc thường xuyên với động vật, đặc biệt là với loại động vật có thể mang nấm, như chó hoặc mèo, có nguy cơ mắc bệnh nấm da đầu.

Người có tiền sử gia đình về nấm da đầu

Nếu trong gia đình có người từng mắc bệnh nấm da đầu, người đó có thể có nguy cơ cao hơn so với người không có tiền sử gia đình về bệnh này.

1.3. Nguyên nhân gây bệnh nấm da đầu

Giống như các bệnh nhiễm nấm da khác, nấm da đầu phát triển khi nấm truyền nhiễm lây truyền vào da đầu và tóc của bạn từ người, động vật hoặc đồ vật khác.

Nấm có thể được tìm thấy ở hầu hết mọi môi trường. Khi bạn tiếp xúc với nấm, nó có thể lây lan lên da và gây nhiễm trùng. Thông thường, chỉ mất một chút thời gian để nấm xâm nhập vào cơ thể bạn và bắt đầu phát triển.

Người sang người

Có thể phát triển nấm da đầu sau khi tiếp xúc với người khác bị nhiễm nấm. Loại nấm gây ra loại nhiễm trùng này có thể lây lan từ người khác sang tay bạn, sau đó di chuyển lên đầu khi bạn chạm vào da đầu hoặc tóc.

Động vật sang người

Động vật bao gồm chó, mèo và nhiều vật nuôi trong trang trại. Nhiều bệnh nhiễm nấm đặc biệt phổ biến ở động vật nhỏ hơn, chẳng hạn như chó con và mèo con.

Dùng chung vật dụng cá nhân

Những vật dụng dùng chung với người khác, chẳng hạn như khăn tắm, quần áo, lược, bàn chải tóc và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác, có thể lây nhiễm nấm.

Môi trường sống

Một số khu vực nhất định, chẳng hạn như bề mặt ẩm ướt trong phòng thay đồ chung hoặc phòng tắm, là nơi sinh sản của nấm gây nấm ngoài da đầu và nhiều bệnh nhiễm nấm khác.

1.4. Những biến chứng thường gặp ở bệnh Bệnh Nấm da đầu

Nhiễm nấm da đầu thường có thể chữa khỏi bằng điều trị. Tuy nhiên, những vết cắt nhỏ trên da đầu cũng có thể tạo đường xâm nhập cho nấm xâm nhập xuống dưới bề mặt. Tất cả những yếu tố này đều có thể tạo điều kiện thuận lợi cho Candida phát triển.

Nếu không được điều trị kịp thời, Candida có thể gây ra những lo ngại nghiêm trọng hơn về sức khỏe nếu nó lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như: Mắt, miệng, hệ thống tiêu hóa, xương, nội tạng

Các yếu tố nguy cơ của bệnh nấm candida bao gồm:

Hệ thống miễn dịch suy yếu
Bệnh tiểu đường
Suy giáp
Tình trạng viêm

1.5. Các giai đoạn của bệnh Bệnh Nấm da đầu

Tổng quan về các giai đoạn phổ biến của bệnh nấm da đầu:

Giai đoạn bắt đầu

Ở giai đoạn đầu tiên, có thể xuất hiện các vết đỏ nhỏ, ngứa hoặc khô trên da đầu. Da đầu có thể trở nên mỏng và nhạy cảm hơn so với trạng thái bình thường.

Giai đoạn phát triển

Nấm bắt đầu phát triển và tạo thành các vùng đỏ, sưng, và có thể xuất hiện các đốm nấm màu trắng hoặc vàng. Tóc xung quanh vùng bị nhiễm có thể trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Giai đoạn nặng

Nếu không được điều trị, bệnh có thể trở nên nặng hơn với sự lan rộng của nấm và sưng nhiễm. Da đầu có thể trở nên đỏ, nổi mẩn, và xuất hiện các vết mủ.

Giai đoạn nghiêm trọng

Da đầu trở nên hoàn toàn bị nhiễm và xuất hiện các lớp mủ, mảng vàng đặc trưng.

2. Chăm sóc sức khỏe chủ động cho người bị bệnh Bệnh Nấm da đầu bạn biết chưa?

2.1. Chế độ dinh dưỡng chủ động cho người bị bệnh Bệnh Nấm da đầu

Chế độ dinh dưỡng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình điều trị và kiểm soát bệnh nấm da đầu. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng chủ động cho người mắc bệnh nấm da đầu:

Tăng cường vitamin và khoáng chất

Bao gồm nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, như vitamin a, vitamin c, vitamin e, zinc và selenium, để hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe da. Một số thực phẩm như: Rau cải, cà chua, cà rốt, bơ, và rau củ quả khác.

Uống đủ nước

Giữ cơ thể đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da và ngăn chặn sự khô da, điều này có thể hỗ trợ quá trình điều trị nấm da đầu.

Bổ sung thực phẩm chứa probiotics

Probiotics có thể giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, điều này có thể hữu ích trong quá trình điều trị nấm da đầu. Do đó nên bổ sung thêm sữa chua vào thực đơn mỗi ngày.

Giảm thực phẩm có đường

Giảm sử dụng đường và thực phẩm giàu đường có thể giúp kiểm soát mức đường huyết, vì nấm thường phát triển mạnh mẽ trong môi trường có đường.

Bổ sung thực phẩm chứa omega-3

Các thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, hạt lanh, và hạt óc chó có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe da.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như quả mâm xôi, dâu, cây lúa mạch, hạt lanh, hạt óc chó, và yến mạch nguyên hạt có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tự do radicals.

Hạn chế thực phẩm chứa men nấm

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa men nấm, chẳng hạn như rượu bia và thực phẩm chứa men nấm, vì nó có thể kích thích sự phát triển của nấm.

Thực phẩm chứa protein

Cung cấp đủ protein từ thực phẩm như thịt gà, cá, đậu nành, dưa hấu để hỗ trợ quá trình tái tạo tóc và da.

Chú ý đến thực phẩm gây dị ứng

Đối với những người có kinh nghiệm với dị ứng thực phẩm, hạn chế hoặc tránh những thực phẩm có thể gây kích thích dị ứng, vì dị ứng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da.

2.2. Chăm sóc sức khỏe chủ động cho người bệnh Bệnh Nấm da đầu bằng chế độ sinh hoạt

Giữ cho da đầu của bạn khô, sạch và mát.
Thực hành vệ sinh da đầu khỏe mạnh.
Ăn uống lành mạnh, đa dạng.
Thực hành điều độ với thực phẩm giàu tinh bột, đường và rượu.
Tránh lạm dụng thuốc kháng sinh và steroid.
Cho da đầu của bạn có không gian thở. Không đội mũ, mũ, mũ trùm đầu hoặc khăn quàng cổ nhiều hơn mức cần thiết.

Dưới đây là danh sách 5 món ăn tốt cho người bị nấm da đầu và cách chế biến đơn giản bạn có thể áp dụng ngay tại nhà: